Terapia humanista
Una mirada integrativa de la persona, en su totalidad y la aceptación de todo lo que hay.
¿Qué es la terapia humanista?
Esta terapia atiende todas las partes del individuo, una parte instintivo-corporal, emocional, mental y espiritual. A través de un espacio sin juicio y personalizado, te ayuda entender que las creencias y conductas que ahora te limitan, son las que tuviste que aprender para sobrevivir en tu entorno. Así en la actualidad puedes elegir algo distinto, darte la experiencia que faltó para sentirte en plenitud.
Así puedes sanar y trascender:
Pérdidas, duelos o separaciones
Vives con ansiedad, estrés o depresión
Problemas de pareja o con tus vínculos
Falta de autoestima o desvalorización
Traumas presentes o pasados
Procesos de crecimiento personal
Momentos de crisis existencial
Dificultad para tomar decisiones
Momentos vitales de bloqueo
Ver
caja de herramientas
- TERAPIA CENTRADA EN LA PERSONA DE CARL ROGERS
- TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA
- TERAPIA GESTALT
- TERAPIA CENTRADA EN EL CUEPRO DE RON KURTZ
- TERAPIA CENTRADA EN LAS EMOCIONES DE GREENBERG
- TRABAJO DE PARTES IFS (INTERNAL FAMILY SYSTEM)
- TRABAJO CON EL NIÑO INTERIOR
- TRABAJO SOMÁTICO CON EL TRAUMA
- PSICOTEATRO
- MEDITACIONES Y VISUALIZACIONES
Para cada tema utilizo las herramientas que son más adecuadas a la necesidad que aparece en sesión.
Metodología
Buscar los recursos para que estés presente, puedas darte cuenta y responsabilizarte de tus emociones, pensamientos y conductas. Aprender a escuchar tus necesidades.
Cuerpo
En el cuerpo se registran todas las experiencias de la vida. Las sensaciones corporales siempre son presentes y nos conectan con lo más primario.
Respiración
Es el nexo vital entre el cuerpo, lo emocional y lo mental. Atendiendo a la respiración se conecta con una conciencia sin juicio y amorosa.
Emoción
Las emociones son parte esencial del ser humano. Algunos están reprimidas y sólo hace falta su expresión. Liberarlas y al aceptarlas se descansa.
Presencia
La actitud compartida de estar abierto a lo que surja. Sin juicio, receptivo y atento para generar un espacio de seguridad y aceptación plena.
Compasión
Si se puede mirar con compasión, amorosidad y aceptación aquello que se experimenta entonces se da lo que faltó y la herida se va sanando.
La terapia humanista sirve para:
Terapia individual
Un espacio seguro y personalizado para que puedas escuchar tus necesidades. Descubrir como ves el mundo y abrazar tu ser esencial. Encontrar tu centro y reconectar con tu vitalidad.
Terapia de pareja
La pareja es un espejo de la relación contigo mismo. Al mirarte con amor puedes ver también al otro y así decidir conjúntamente qué queréis construir desde el acuerdo y el respeto mutuo.
Terapia grupal
En lo grupal puedes explorar cómo te relacionas con los demás y el entorno. Vivir cómo es mostrarte frente a otros que te acogen y resonar con las vivencias ajenas para sentir que no estás solo.
El proceso
Tu ritmo, tus necesidades, tus objetivos y mi apoyo constante.
Estés en el momento vital en el que estés, yo me comprometo a estar a tu lado mientras recorres tu camino. Es importante que se cree un vínculo de confianza y seguridad. Saber que habrá compañía y apoyo cuando aparezca el dolor, el miedo, la inseguridad o las dudas.
Tú estableces el objetivo de terapia, hasta dónde quieres llegar, cuando decir no, cuando es demasiado. Te acompaño en el proceso de encuentro contigo, tus profundidades y tus dones. Con cuidado y respeto.
¿Dónde?
BARCELONA.
Lunes y jueves
SABADELL, RIPOLLET Y CERDANYOLA.
Martes, miércoles, jueves y viernes.
SESIONES ONLINE
De lunes a viernes horarios flexibles